ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

2017年12月03日

更年期障害改善のための姿勢矯正 ママ&女性のためのボディサロン日吉 綱島 高田 あざみ野

『更年期障害』
閉経が近づくにつれて卵巣機能の低下により女性ホルモンの分泌が少なくなることで起きる体の症状。

人によって症状も様々。
のぼせ、だるい、疲れやすい、気持ちの落ち込み、不眠などなど。

症状が出る人もいれば出にくい人もいる。

この差は何だろう???

現代は若年層にも更年期障害の症状が出ている人も多いそう。

若くても、卵巣機能が低下している人も多いのです💦

私も40歳を過ぎて、体の変化も色々感じながら過ごす毎日。
ここからどう過ごしていくのかが、分かれ道だと感じます。

体を動かした日と動かさない日、体の調子全然違います✨

そこまでハードなエクササイズはしてないですけど、自分の体の弱いところしっかり動かしてあげることの大切さ、身にしみて感じます。

卵巣の機能を低下させるのは日々の姿勢も関係しています。

なので、骨盤ケアは産後のママだけではなく、すべての女性にとって必要なこと。

ぽっこり出ちゃったお腹も日々の姿勢に意識を向けると凹んできますよ🎶

こころとカラダはつながっています!
姿勢を改善して、こころも軽やかになるのを実感してほしいです😁

サロンはマタニティ産後整体と出していますが、すべての女性がカラダが軽くなって楽しく生活するためのお手伝いをさせて頂いております!

12月もご予約が残りわずかです。
ご興味のあるかたはお早めに!

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12月の営業日のお知らせ

今年もあと一ヶ月ですね💨
年賀状、掃除💦
まだまだやり残したことたくさんあるような気がしますが・・・
みんなおんなじですよね😁

そして、インフルエンザも流行ってきていますね💧
手洗いうがい、体調管理しっかりしていかなくちゃですね。

12月のご予約本当にありがとうございました。

現在自宅サロンにてご予約はキャンセル待ちとさせて頂いております。
キャンセルが出ましたらご連絡させて頂きます。

12月26〜28日、1月5〜8日までは出張のみのご予約承ります。

12月29日〜1月4日まで冬休みを頂きます。どうぞ宜しくお願いします。

一月のご予約も承っております🎶

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2017年11月28日

産後のママの悩み 尿もれ改善マタニティ産後整体yuan託児付サロン 横浜 港北 都筑 高田 日吉 日吉本町

先週末は名古屋まで研修に参加してきました😁

『骨盤底筋と体幹』

内容の濃いものでした。
産前産後のママに多い悩み
『尿もれ』

なかなか言えないけど
悩んでいる方多いです💦

骨盤底筋はハンモック状になっていて
その薄い筋肉で子宮や内臓たちを
支えているのです。

なかなか鍛えようとしても
難しい筋肉です。

☆お尻の穴をぎゅーっとしめる 
☆おしっこをしてるときにキュッキュッと止めて鍛える

色々教え方はあるようですが。
それだけですぐによくなるかどうかは・・・

何せ本当に薄い筋肉なのです。
骨盤底筋だけ鍛えてもなかなか尿もれは
改善しません。

大切なのは
☆まずは内臓が落ちてこないように
猫背の方はお腹のスペースを広くしたり。

☆しっかりと呼吸を取り入れながら
お腹の筋力と骨盤底筋を作りあげていく。

同時にこれらもやっていくことで
体幹を鍛えながら、骨盤底筋を鍛えていくことが大事です✨

これからさらに寒くなって
筋肉も固まる季節です。
少しでも体を動かして体の中から温めていきましょう!

12月前半はご予約が埋まりはじめております。早めのケアをご希望のお客様はお早めに!

名古屋に来たので、うなぎのひつまぶしを頂いてきました♪

20171128194656943.jpg

本当美味しかったです❤
朝から夜まで行列ができていました。
次回の研修でも食べに行こうと思います。

うなぎのまるやです!
http://www.maruya-honten.com/shop/%e3%81%be%e3%82%8b%e3%82%84%e6%9c%ac%e5%ba%97%e3%80%80%e5%90%8d%e9%a7%85%e5%ba%97


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