ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

過去ログページ

2015年11月27日

骨盤の状態を知っていると・・・マタニティ産後整体Yuan 骨盤姿勢ケア託児付サロン 横浜港北都筑 高田 センター北 センター南

ヘッダー写真B.jpg


昨日から私の左足首が様子が
おかしくて💦

歩くのが辛かったくらいです。

実はここ最近、子供たちのことで
頭がいっぱいで、身体を動かしてなかった
のです。そんな気分にもなれず💧

普通だと、安静に!!との
考えになるんですけど、
ちょっと今日は動いてみました。
昨日は安静にしましたが😊

今日は朝から本を読み、
やっぱりこれだ!!
と思って➡http://therapist-yuan.seesaa.net/s/article/430327391.html

ストレッチ&筋トレやってみました💪
途中から痛みを忘れてて。
終わってから、気づく。

あれ〜、不思議❓
足首全く痛くない!!
ということは、

やっぱり動かなかったせいだったのですね。
多分、下肢裏側(もも、ふくらはぎ)の筋肉が
固かったことにより、足首に影響が
出てきたのだと推測!

私はどうも左側の骨盤が若干後傾していることにより、疲れてくると左足のトラブルが出てくるようです。

急に寒くなったのも原因かも。

肩凝り腰痛も同じで、
骨盤の傾きによって、姿勢が崩れて
くることが原因だったりします。
自分の骨盤の状態を知ることは
すごく大切なことです。

マタニティ整体Yuan公式ホームページはこちら

メニュー・施術料金
お客様の声
ご予約・お問い合わせ
営業日のお知らせ


神奈川県内のマタニティ整体認定サロンは

鎌倉店ウェリナ湘南大船店エルバード横須賀店totoro横須賀久里浜店SMILEFLOW

お近くの方は是非どうぞ。



クリックしていただけると励みになります黒ハート


にほんブログ村

いつもありがとうございまするんるん




 
posted by sun-flower at 12:41| 身体の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

身体を動かしてクタクタになること!マタニティ産後整体 Yuan 横浜港北都筑 高田 日吉本町 東山田

20151127085002835.jpg

今朝読んだ本📖

『クタクタ★ハッピー』
現代人を救う究極の健康法

日々の生活で
頭はモヤモヤしている。
何だか疲れている。
よくありますよね。

こんな時、どうしていますか?
疲れたから、身体を休ませる。 
普通からするとこれですよね。

だけど、この本は
逆の発想なのです。

頭は疲れているけど、
身体は疲れてないから、
動かすことでスッキリさせる。

なるほど〜!!
現代人に多い頭を使いすぎちゃってる人。
頭はフル回転して疲れているけど、
以外にも身体のエネルギーは
余っているということ。

身体のエネルギーが余っていると
夜眠れなくて、色々考えちゃうってのは
ここにあるんだなぁ!ってのが納得。

昔に比べ、
人間にとってはどれだけ生活が
しやすいようになったことか。
掃除機、洗濯機、車なしの生活。
絶対にあり得ない💦
でも、昔の人はそれが当たり前。
嫌でも、身体を動かさないと
生活できなかったのですよね。
だから、普段の生活の中で
身体がクタクタになるのことが、
自然にできていた。

でも、今は便利になった分、
身体を動かす機会が減っていて、
その代わりに常に頭ばかりが動いている。

これが、現代病を引き起こす原因の
一つなのかと。

子供にとっても同じことなのかも。
外でクタクタになるまで遊ぶことで、
すべてのエネルギーを発散させる!
だから、あんなに深い眠りにつける
のかも。

そして、子育て中のママも同じかな。
子供のことで、頭をかかえること
たくさんありますよね。
私も同じ。色々子供のために考えて
考えて、身体はカチカチ。
そんなときこそ、身体を動かして、
頭を休めると意外な視点から、
子供を冷静に考えることができたり✨

さて、
どうやってクタクタになるのか!!
気になるところですよね。  

寒くてもお外のお散歩してみる。
少し歩き方を大股にする。
腕をふってみる。
家事のアクションを大げさにやってみる。 
洗濯物を干すときに少し遠くから干して、
いつもより腕がぐ〜んと伸びるようにして
みるとか。
姿勢をよくすると意外に今もまで
使ってない筋肉が使えます。
日々の生活の中でも意識することで
変えることがたくさんありますね。

クタクタになるまでは
いかなくてもいつもよりは
身体を使えるかも。
日々の積み重ねで身体は代わっていく!!

秋から、私もこの本の作者である
からだクリエイトきらくかんの
奥谷まゆみ先生のレッスンを
受けています😊

ここでは、
身体を動かすことがどれだけ
大切なことなのかを教えてもらっています。
今も進化中です〜✨

サロンに本を置いてありますし、
是非、お手にとって頂けたらと思います🎵
 
自分の身体と向き合っていくこと大切ですね。
私もね💓


マタニティ整体Yuan公式ホームページはこちら

メニュー・施術料金
お客様の声
ご予約・お問い合わせ
営業日のお知らせ


神奈川県内のマタニティ整体認定サロンは

鎌倉店ウェリナ湘南大船店エルバード横須賀店totoro横須賀久里浜店SMILEFLOW

お近くの方は是非どうぞ。



クリックしていただけると励みになります黒ハート


にほんブログ村

いつもありがとうございまするんるん




 
posted by sun-flower at 09:17| yuanのひとり言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月25日

骨盤ケアで産後太り解消!マタニティ産後整体Yuan ママ&女性のための骨盤姿勢ケア 横浜港北都筑 高田 綱島 日吉

今日は朝から寒いですね。

午前中はたかたんのおうちで、
読み聞かせ📖

午後からは自宅サロンにて、
骨盤ケアコース5回目の 
お客様をお迎えしました。

雨の中お越し頂き、
ありがとうございます🎵

ママのケア中、
とってもいい子で待ってくれています💕

20151125155153649.jpg

痛かった膝の痛みも改善されて

そして、
サイズダウン✨
されていました😊

ケア後にエクササイズを
していたときに、
下腹部を触らせて頂いたのですが、
スッキリ〜されていたので、
伺ったところ、きつかった洋服が
着れるようになったとのこと!!

立った時の姿勢がすごくキレイに!
お尻まわりの筋肉も鍛えているので、
後ろ姿もスッキリ見えます✨

実は前回いらっしやったのは
約一ヶ月前、お子さまの風邪などで
あいてしまったのですが。。。

その間もおうちで
エクササイズを行っていていた結果ですね。

自分の身体に対する意識が
すごく高まりました〜!!と。

すごく嬉しいです💕
私が目指すものはそこです!

自分の身体に意識を高く持って 
欲しいと思っています。

すべてはそこから
始まると思っています✨

質問 
姿勢が変わるだけでそこまで
変わるの???って
思われる方、多いのですが、

答え
はい!全然、違います!!
肩凝り、腰痛も改善される方
たくさんいらっしゃいます🎶

Yuanの骨盤ケアコースは
お身体をゆっくりとほぐした後に
エクササイズを行っていきます。
エクササイズと言っても、
難しいものではなく、
立つ座る歩くなどの生活動作を
上手く使うことにより、
骨盤まわりの筋力アップし、
キレイな姿勢を保てるように
サポートしていきます💕

骨盤ケアは産後のママだけでなく、
すべての女性に大切です💓

マタニティ整体Yuan公式ホームページはこちら

メニュー・施術料金
お客様の声
ご予約・お問い合わせ
営業日のお知らせ


神奈川県内のマタニティ整体認定サロンは

鎌倉店ウェリナ湘南大船店エルバード横須賀店totoro横須賀久里浜店SMILEFLOW

お近くの方は是非どうぞ。



クリックしていただけると励みになります黒ハート


にほんブログ村

いつもありがとうございまするんるん




 
posted by sun-flower at 15:54| 本日のYuan | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする