ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

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2016年05月27日

時間のないママにも簡単にできるエクササイズで骨盤を整えよう!マタニティ産後整体Yuan 骨盤調整託児付サロン 高田 南山田 東山田

雨も上がりました🌂
そして、少し涼しい〜😊
明日は子供たちの運動会です☀
何とか開催できるかな。

今日は産後骨盤ケアコース4回目のお客様を
お迎えしました。
お仕事を復帰されたばかりのママです。

重たいかばんを持ち通勤されているとの
ことで腰が重く、痛みもあるとのこと。 

お身体をケアしていくと
骨盤にとっても重要な筋肉が固くなって
いました💦

小さなお子さまを子育て中のママは
毎日の生活を送るだけでも大変ですよね。
そして、お仕事をされているとなかなか
自分の時間もないです。

私も小学生二人のママですので、
よくわかります〜。

日々の生活の中で
身体に意識を向けて、少しエクササイズを
おこなうだけでも身体は変わっていきます✨

yoga_hineri.png

Yuanでは
子育て中のママ、すべての女性のための
骨盤ケアから始める身体作りをサポートして
います。
骨盤ケアは産後のママだけに必要なことでは
なく、すべての女性とって大切なことです💓

今日はお仕事の休憩時間に壁を使ってできる
簡単なエクササイズを行いました。
縮んでしまった筋肉を伸ばしてあげて
リセットしていくことで痛みを軽減できたら
と思います🎵

そして、立つ姿勢もキレイに💮
背中〜腰の筋力に余計な力をかけずに
そして、下腹部ば軽く筋トレする感じ。

この姿勢で生活することで
腰痛が軽減していけるのではないかなぁ。
次回、一ヶ月後のお身体を診させて
頂くのが楽しみです。

お一人お一人の身体に合わせたエクササイズを
ご提案させて頂いています🍀

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posted by sun-flower at 14:24| 本日のYuan | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月22日

自分の身体は自分で整えていけたらいいですね!骨盤調整託児付サロンYuan 横浜港北都筑 高田 日吉 武蔵小杉

写真2.jpg

いいお天気続いていますね☀
週末は子供たちは
ソフトボール⚾&サッカー⚽の練習で
肌の色がいい色に変わって行っています。
紫外線対策大切ですね❗

昨日は骨盤ケアコース5回目のお客様を
お迎えしました。
4月よりお仕事復帰され、子育ても頑張っている
ママです💓

デスクワーク中心のお仕事のため、
お身体の調子どうかなぁ。。。と
心配しておりましたが、

お身体診させて頂くと
とっても動きやすいお身体に!
以前お悩みであった腰痛や肩凝りも
多少疲れるとだるくなることは
あっても痛みまでななしとのこと。
すばらしい✨

エクササイズもなかなかできていないと
おっしゃっていましたが、
そんなことないです!
しっかり腰を立てて立つ姿勢できていますし
座り方も本当にキレイ✨
お身体の変化の写真でみると
一目瞭然です

『腰を立てる!!』
これ本当に大切ですよ👍

最初に来て頂いて2月から三ヶ月間。
劇的にお身体が変わりました。
デスクワークで猫背、内側に入っていた肩が 
開き、バストがUP✌
胸が開くと呼吸がしやすくなるし、
気持ちも明るくなる🎵
お尻、お腹回りの筋力も引き締まった感じです。

日々忙しい中で、自分の身体に意識しながら
過ごさせれていたんだろうなぁと感動しました。

来月はコース最終回で、予定通りに
『ウォーキングエクササイズ』です。

次回で、コースが終わるため、
お会いできなくなるのが寂しいですが、
自分の身体を自分で保持していくことが
大切だとYuanは考えますので、
うれしいことですね🍀
もちろん、コース終わった後もさらに
身体を整えるためのエクササイズも
ご用意してありますので、
いつでもお越しくださいね💓

サロンは平日の営業ですが、
お仕事しているママのためにも
土曜日も営業しています。
是非、ご相談くださいね。

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posted by sun-flower at 10:49| 本日のYuan | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月19日

キレイな姿勢をとることは軽い筋トレになる!マタニティ産後整体Yuan 託児付サロン横浜港北都筑 高田 日吉 武蔵小杉

ヘッダー写真B.jpg


今日もいい天気ですね☀
子供たちは朝から運動会の練習💦
頑張っています🎵
 
今日のテーマ
『姿勢を整えることは軽い筋トレになる!』

キレイな姿勢というよりも
身体に負担のない・動ける姿勢と
いった方がいいのかもしれませんね。

この姿勢をとると、若く見えるし、
キレイにも見えますが💕

よくお客様から聞かれるんですが、
姿勢を整えて座ったり、立ったりすると
背中だったり、お腹だったり疲れますと💦

そうなんですよね。
いつも意識しないで、ただ立ってたり、
座ってたり、歩いたりすると骨盤回りの筋力
下腹部、お尻、背中の筋力使われません💧
だから、少しその筋力を使って、
姿勢を整えると疲れた感じがするんです。

ということは、
普段の生活動作での姿勢を
しっかり整えることによって、
軽い筋トレができるってこと✨

時間のない子育て中のママ、
お仕事している方も
姿勢を意識することで
身体が変わりますよ✌

Yuanでは
骨盤ケアをしながら、お客様のお身体に
合わせたエクササイズを行っております。
痛みのない身体を目指してみませんか?

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posted by sun-flower at 10:43| 本日のYuan | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする