横浜 川崎 日吉 綱島 高田 センター北 センター南 マタニティ&産後骨盤調整ケア 日本マタニティ整体協会認定・女性セラピストによる託児付プライベートサロンYuan子連れ大歓迎 出張可|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり・生理痛改善・婦人科系の悩み 

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

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2017年11月28日

産後のママの悩み 尿もれ改善マタニティ産後整体yuan託児付サロン 横浜 港北 都筑 高田 日吉 日吉本町

先週末は名古屋まで研修に参加してきました😁

『骨盤底筋と体幹』

内容の濃いものでした。
産前産後のママに多い悩み
『尿もれ』

なかなか言えないけど
悩んでいる方多いです💦

骨盤底筋はハンモック状になっていて
その薄い筋肉で子宮や内臓たちを
支えているのです。

なかなか鍛えようとしても
難しい筋肉です。

☆お尻の穴をぎゅーっとしめる 
☆おしっこをしてるときにキュッキュッと止めて鍛える

色々教え方はあるようですが。
それだけですぐによくなるかどうかは・・・

何せ本当に薄い筋肉なのです。
骨盤底筋だけ鍛えてもなかなか尿もれは
改善しません。

大切なのは
☆まずは内臓が落ちてこないように
猫背の方はお腹のスペースを広くしたり。

☆しっかりと呼吸を取り入れながら
お腹の筋力と骨盤底筋を作りあげていく。

同時にこれらもやっていくことで
体幹を鍛えながら、骨盤底筋を鍛えていくことが大事です✨

これからさらに寒くなって
筋肉も固まる季節です。
少しでも体を動かして体の中から温めていきましょう!

12月前半はご予約が埋まりはじめております。早めのケアをご希望のお客様はお早めに!

名古屋に来たので、うなぎのひつまぶしを頂いてきました♪

20171128194656943.jpg

本当美味しかったです❤
朝から夜まで行列ができていました。
次回の研修でも食べに行こうと思います。

うなぎのまるやです!
http://www.maruya-honten.com/shop/%e3%81%be%e3%82%8b%e3%82%84%e6%9c%ac%e5%ba%97%e3%80%80%e5%90%8d%e9%a7%85%e5%ba%97


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2017年11月17日

肩こり腰痛改善女性のための骨盤矯正託児付サロン 日吉 高田 中山

朝晩寒くなってきましたね。

20171117132552299.jpg

託児スタッフさんから頂いたシクラメン
小学校の近くで栽培していてとっても丈夫で色がきれい✨お花があると癒やされる❤
今日は午前中に骨盤ケアコース5回目のお客様をお迎えしました。
肩首凝り、生理痛なども良くなってお体もスッキリされているとのことでした。

寒くなってくると、普通は体が固くなって生理痛が酷くなってくるはずなんですが。
良くなっている✨
それはどうして???

毎日の姿勢を意識して、骨盤内の血流をよくするためのエクササイズなどを少しやってもらっているからなのかな。
生理痛、骨盤内の血行不良が原因だったりします。自分で少し体を動かすことでよくなること多いですよ!

外からの温めも必要だけど、体の内側からも温めてあげることで効果が出やすいと思います☺

11月の新規のお客様の受付は終了しております。12月のご予約となっております。
こちらも早めに埋まってしまう可能性があります。

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posted by sun-flower at 13:27| 本日のYuan | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月08日

肩首こり、腰痛改善!!姿勢・骨盤矯正託児付女性セラピストサロン 横浜 港北 都筑 鶴見

女性の骨盤から健康と美を目指す!
NPO法人マタニティ整体協会認定セラピストYuanです。

本日は骨盤ケア3回目のお客様をお迎えしました。
妊娠前よりあった腰痛、肩こりが改善✨これからは身体を仕上げる方向へ目指します😊

生活での姿勢、少しのエクササイズで
痛みがなくなり、身体の動きが変わっていることを認識されていました✨

身体は使い方を変えると本当に変わるんです‼️
その痛みは動かしてないのが原因の可能性大きいです😭

Yuanではしっかりとお身体をケアした後にエクササイズを行うため、効果が出やすいです。

是非ご興味のある方はお早めにご連絡くださいね。
11月のご新規のご予約が残りわずかとなっております。

サロンはこれからお仕事復帰予定でお身体を整えたいというお客様が増えてきますので、お早めのお問い合わせがオススメです🎃
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