ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

2016年07月09日

骨盤ケアで腰痛・肩凝りの改善!マタニティ産後骨盤ケア整体託児付サロン 横浜港北都筑 高田 北山田 南山田

骨盤を整えてキレイな姿勢を💕

ここ最近忙しくて、blogも書くことができないで
いましたが、今日は朝から雨が降っていて☔
子供たちのスポーツも中止!
ひさしぶりにお家でゆっくり過ごしています〜。
明日は☀そうですね。

今日は産後骨盤ケアコースを終了された
お客様にご協力頂いてお写真を載せさせて頂いております💕

☆産後三ヶ月〜四ヶ月で7回ケア。
☆症状は肩・首凝り、腰痛。

・立ち姿勢

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・座り姿勢

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立ち姿勢は骨盤前傾(反り腰)で、肩が内側へ入り、首か前へ出ていました。
この姿勢は妊娠中、産後に多い姿勢。
長時間立っていると、腰が辛くなってきます💦
腰の筋力はずっと張ったままで、下腹部はポッコリしてきてしまいます。
一見するとピッとたててるような感じもありますが、肩に余分な力が入りやすい姿勢です。
土台の下半身がしっかりしていれば上半身は乗せるだけなので、肩は下げてリラックスすることが
できますよ。

骨盤をしっかりと立ててあげることにより、下腹部、腰まわりの筋力をバランスよく使ってあげることができるようになりました。
また、腰痛も改善しています。 
座り方も腰がしっかりと立っていて、肩も楽になっています。

しっかりと肩を開くためのエクササイズも行い、首が前に出やすいため、頭の重さを支えるために首に負担がかかりやすいため痛みが出やすかったのが、目線をしっかりとあげて首をあげることができるように✨
上半身が前へ出やすかったのですが、耳➡肩先➡腰の横の出っ張った骨(大転子)➡くるぶしが一直線になることで、前、後ろの筋力もバランスよく使えるように🎵

今後もお家でエクササイズを続けていきます〜❗
とのことで、さらにお身体が変わっていくのが楽しみです🍀

いつもママのケア中、ニコニコしながら待っていてくれたTくん、いつの間にかお座りもしっかりと出来るように✨

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また、是非遊びに来てくださいね💕

Yuanでは、
お客様のお身体に合わせたエクササイズにより、骨盤ケアから姿勢を整えていくことを提案させて頂いております。

土曜日も働いているママにもご利用して頂いております💓



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posted by sun-flower at 12:55| お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする