ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

カテゴリー:お客様の声

2016年07月09日

骨盤ケアで腰痛・肩凝りの改善!マタニティ産後骨盤ケア整体託児付サロン 横浜港北都筑 高田 北山田 南山田

骨盤を整えてキレイな姿勢を💕

ここ最近忙しくて、blogも書くことができないで
いましたが、今日は朝から雨が降っていて☔
子供たちのスポーツも中止!
ひさしぶりにお家でゆっくり過ごしています〜。
明日は☀そうですね。

今日は産後骨盤ケアコースを終了された
お客様にご協力頂いてお写真を載せさせて頂いております💕

☆産後三ヶ月〜四ヶ月で7回ケア。
☆症状は肩・首凝り、腰痛。

・立ち姿勢

20160709120633675.jpg


・座り姿勢

20160709120706380.jpg

立ち姿勢は骨盤前傾(反り腰)で、肩が内側へ入り、首か前へ出ていました。
この姿勢は妊娠中、産後に多い姿勢。
長時間立っていると、腰が辛くなってきます💦
腰の筋力はずっと張ったままで、下腹部はポッコリしてきてしまいます。
一見するとピッとたててるような感じもありますが、肩に余分な力が入りやすい姿勢です。
土台の下半身がしっかりしていれば上半身は乗せるだけなので、肩は下げてリラックスすることが
できますよ。

骨盤をしっかりと立ててあげることにより、下腹部、腰まわりの筋力をバランスよく使ってあげることができるようになりました。
また、腰痛も改善しています。 
座り方も腰がしっかりと立っていて、肩も楽になっています。

しっかりと肩を開くためのエクササイズも行い、首が前に出やすいため、頭の重さを支えるために首に負担がかかりやすいため痛みが出やすかったのが、目線をしっかりとあげて首をあげることができるように✨
上半身が前へ出やすかったのですが、耳➡肩先➡腰の横の出っ張った骨(大転子)➡くるぶしが一直線になることで、前、後ろの筋力もバランスよく使えるように🎵

今後もお家でエクササイズを続けていきます〜❗
とのことで、さらにお身体が変わっていくのが楽しみです🍀

いつもママのケア中、ニコニコしながら待っていてくれたTくん、いつの間にかお座りもしっかりと出来るように✨

20160709125018524.jpg

また、是非遊びに来てくださいね💕

Yuanでは、
お客様のお身体に合わせたエクササイズにより、骨盤ケアから姿勢を整えていくことを提案させて頂いております。

土曜日も働いているママにもご利用して頂いております💓



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posted by sun-flower at 12:55| お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月26日

骨盤ケアで姿勢が変わりました‼マタニティ産後整体Yuan 託児付サロン 横浜港北都筑 高田 日吉 あざみ野

今日は朝から晴れましたね☀
洗濯物がよく乾きます👕

骨盤ケアコースを終了されたお客様の姿勢が
すごくキレイになり、辛かった肩凝りや腰痛も改善されました。お客様にご協力頂いてお写真を掲載させていただいております。

H16年2月〜6月までに骨盤ケア6回
産後五ヶ月からケア開始

症状 左肩の痛み、右側骨盤の痛み

☆立ち方(後)
20160626170243033.jpg

上がっていた左肩が左右同じ高さになりました。
お尻&もも内側の筋力を鍛えて腿と膝の隙間が少なくなりました😃✌ 
お尻周りもいい筋肉がつき、反り腰も改善しています😁

☆立ち方(横)
20160626170748001.jpg

首が前に出やすいため、首の重さを支えるために首に負担がかかりやすいため痛みが出やすかったのが、目線をしっかりとあげて首をあげることができるように✨
耳➡肩先➡腰の横の出っ張った骨(大転子)➡くるぶしが一直線に。立つためにはお腹周りの筋力を意識することも大切です。
 
☆座り方
20160626171609822.jpg

デスクワーク中心のお仕事のため、肩が内側に入りやすかったのですが。
しっかりと腰を立てて座ることができると背筋が伸びて、内蔵も正しい位置になり、頭が身体の上にくる🎵そして、しっかりと骨盤を立てて座ると内腿などのインナーマッスルが鍛えられます〜✨

はじめは座るだけでもお腹周りや腰回りの筋力をほどよく使うので疲れてしまったようですが、この姿勢をとることで腰痛も軽減し、少しずつ座るだけで筋トレができていましたので、四ヶ月たった今ではこの姿勢が自然にできるようになっていました❗

仕事復帰前に腰の痛みを取り除きたかったと
来店されていました。

今では姿勢に対する意識が変わりました❗

とおっしゃっています。
私が一番伝えたかったことなので嬉しいです🍀

日々の姿勢に意識を向けていくことで
身体の痛みが改善することも多いのです。

Yuanでは、
お客様のお身体に合わせたエクササイズにより、骨盤ケアから姿勢を整えていくことを提案させて頂いております。

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posted by sun-flower at 17:48| お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月02日

骨盤ケアでキレイな姿勢&肩首こり・腰痛改善 マタニティ産後整体Yuan 託児付サロン 高田 センター南 新横浜

20160402105814513.jpg

桜が満開になったようですね
春休みも残りわずか、今日は二人のお友達がお泊りに来てくれています
興奮して寝れない様子。

さて、今日は先日骨盤ケアコースを修了された
お客様が3か月間で
姿勢がとてもキレイになり、
肩首こり、腰痛が改善されました。
お客様にご了承頂き、写真を掲載させて頂いて
おります。ご協力ありがとうございます。  


三ヶ月間計六回ケア&エクササイズ後の
お客様のお身体の変化はコチラ
↓ ↓ ↓

座る姿勢

 20160402002807136.jpg
 
立ち姿勢
 20160402003138182.jpg

初めて来ていただいた時は
肩が内側に入っていて、首が前に出ている
状態でしたが、骨盤から頭まで真っ直ぐに
なり、首肩凝りの改善に繋がったと
考えられます。
肩がしっかり開いてくると
うれしいことにバストアップ
します

立ち姿勢では腰が反れていましたが、
反り腰は腰痛の原因に。
骨盤まわりの筋力を鍛えることで
骨盤をしっかり立てることができるように
なりました✨
姿勢がキレイだと、本当に若く見えますし💕
心も軽くなります🎵
首肩凝り、腰痛、膝痛などで
お悩みの方は骨盤ケアお試しを受けて
頂けたらと思います‼
まずは、姿勢を整えてみませんか? 

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posted by sun-flower at 00:35| お客様の声 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする