ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

カテゴリー:産後の症状

2015年08月17日

ひざの痛みの原因は ママのためのボディケア専門 横浜港北店 Yuan 高田 綱島 日吉

ひざ痛み.png

産後のママに多いひざの痛み。

その原因は、、、
@猫背
授乳やオムツ換え、寝ている赤ちゃんを
抱き抱えるなど背中を丸める体勢を
とっているため。

A骨盤が後ろに傾く(骨盤後傾)
骨盤はもともと後ろ側の骨が重い構造に
なっているので、後ろに傾きがちです。

猫背、骨盤後傾になると、、、
上半身の重さがすべての腰に
かかってくるので、腰痛の原因になったり、
上半身のバランスをとるために、
ひざが前に出てくる。
腰にかかった体重をすべて
ひざで受け止めることになり、
ひざの痛みの原因につながります。
 
このひざの痛みを改善する方法は、、、
右矢印1後ろ傾いた骨盤をしっかり立てること!!

そのためには、
@妊娠中に弱ってしまった骨盤まわりの筋力を
 UPさせる!
A正しい姿勢を身につける!


Yuanの骨盤ケアコースでは、

育児休中の忙しいママでも、
継続してできる簡単なエクササイズにより、
痛みの改善、そして、妊娠前よりも
キレイで健康的な身体作りをサポートします八分音符
ひざに負担のかからない歩き方もお教えします!

託児もありますので、
お子さま連れてでも、大丈夫です光るハート

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2015年07月07日

産後イライラ 産後うつ ママのための産後ボディケア専門 横浜港北 Yuan 綱島 高田 日吉

ヘッダー写真B.jpg

午前中は晴れていたのに。
また、雨が 雨

梅雨時期はしょうがないですね。

この時期は身体も重くて、
だるい感じあせあせ(飛び散る汗)

この身体のだるさ、ゆっくり休みを
とりなさいということで
雨が降っているのかなぁ。。。

物事はいいように
考えた方が何事もうまくいくので、
そのように考えましょう!!

『産後うつ』
ホルモンのバランスが崩れて
気持ちが浮き沈みがあったり、
イライラしたり、赤ちゃんが
かわいいと思えなくなったり。。。

人によって、
症状は様々。

こころが穏やかでなくなると、
身体にも影響が。。。

『こころと身体』 
繋がっています!!

出産という大仕事を終え、
そこから、 
終わりの見えない子育てが
スタートします!! 

身体の疲れも残ったまま、
始まるので、疲れが溜まって 
いく一方。

特に1人目は
親も子も初めてのことばかり。

つい隣の子と自分の子を 
比べてみたり。

私も同じでした。

今、思えば比べる必要もないし、
違っていても当然のこと。

辛いときは
我慢しないで。

子育ては
パパやおじいちゃん、おばあちゃん
そして、近くにいるみんなに
甘えていいものです。

1人で頑張っているママ、
無理しないでね。

マタニティ整体Yuanでは、
ママのこころに寄り添いながら、
身体をゆっくりと 
ほぐしていきます。

身体が緩むと
こころも緩んできますよ。


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