ママ&女性のためのボディケアサロン託児付 出張可|マタニティ産後整体 Yuan|骨盤矯正・体型直し・腰痛・肩こり|横浜港北都筑

NPO法人日本マタニティ整体協会認定 横浜港北店Yuanです。ママ&女性のためのボディケア&整体を行っています。産後の骨盤矯正・体型戻し・肩こり、腰痛改善・婦人科系のお悩みはYuanにお任せください。Yuanではお客様の心に寄り添いながら丁寧にお身体をケアしていきます。託児がありますので、リラックスしたお時間を過ごしてくださいね。女性セラピストによる女性専用サロン。出張も承っております!高田、綱島、日吉、センター北、センター南よりお越し頂いています。
 

2018年01月14日

我が家の休日

我が家は土・日曜日も朝は早いです🌅

今朝も朝から 
食事の支度して弁当作り🍱

息子は朝サッカー⚽
移動して、午後もサッカー💦

娘は朝から英検模試📖
こんな日々が続いています💨

父母は子供たちのサポート!!
父も朝からサッカーの送迎と練習のお付き合い。本当にありがとう❤

母も娘が勉強中は自分の勉強とスケジュール管理などなどしております。

みんなが家に集合するのは夕飯のとき。

子供が大きくなるとこうなっていくんだなぁ。。。
小さいときは早く大きくなったら、楽になるかなぁとか思ってたけど、
今はみんなピッタリくっついて行動してた頃が懐かしい〜❤

さて、今日の夕飯何にしようかなぁ。

明日からのお仕事また頑張ろう〜😁

今月は骨盤ケアコース5、6回目のお客様が多いので、お身体の最終調整です。

今月のご予約がお取りできるのは
1月29日(月)12時半〜
1月31日(水)12時半〜

お早めにお問い合わせくださいね。

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2018年01月08日

2018年1月営業日のお知らせ

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします。

1月の営業日ですが、
ありがたいことにすべてご予約で埋まってしまいました🈵
本当にありがとうございました。

2月のご予約承っております。
いずれも先着順になりますので
お早めにお問い合わせください。

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子供の姿勢改善 集中力アップ ママ&キッズのためのボディケアサロン託児付サロンyuan 横浜 港北 都筑 高田 センター北 あざみ野

冬休み最終日❄
今日は朝から寒いですね。

我が家はというと
息子はサッカー⚽
娘は部活🎷&英語レッスン📖
父はサッカーつきそい
母はご飯作り&掃除などなど

それぞれの事で忙しい💦
母は、娘の英語レッスン中。
娘の待ち時間、コーヒーを飲みながら
勉強しようと。

20180108151542515.jpg

最近のお気に入りのシナモンロール🍞
シナモンは身体をあたためてくれるので家でもお茶などに入れて飲んでいます〜。

今日のテーマ
『集中力と座る姿勢』

やっぱり関係あるんだよね。
娘も中学生になり、そろそろ受験。

娘の集中力が気になる💦
勉強してても他のことが気になってしまう。

集中力を高めるには、まず座る姿勢!
座る姿勢が猫背だと疲れるんですよね。
自分では楽に思っていても。
実はその姿勢身体にとっては辛い姿勢かも。疲れちゃうと集中できないよね。

正しい姿勢で座ると身体は疲れない✨
集中力も継続する!
おまけにしっかりインナーマッスルを使うので、軽い筋トレな感じです。

また、良い姿勢をキープするためには
セロトニン(神経伝達物質)が大切なのです。
セロトニンを多く出せるということは
正しい姿勢をキープしやすくなると言うことにつながります。
どうしたら、セロトニンを増やすことができるのか???

⭐午前中に太陽の光を浴びたり
⭐一定のリズム運動

によって増えるらしい。

一定のリズム運動は、歩く・走る・サイクリング・踏み台昇降・ガムを噛むなど。

15〜30分続けるのことで刺激される。

歩くことは誰でもするので
特別なエクササイズをしなくてもいいことになる。
歩き方を少し変えて、さらに筋力・代謝アップにつなげればいいよね😁

子供の姿勢が気になるママはたくさんいるはず、まずはママの姿勢を改善して、お子様にアドバイスしてあげるというのも大切なことです。

私も子供を持つ母として
子供の姿勢が気になる〜!!
これからの課題ですね。

姿勢が変わると気持ちも変化しますよ。
ママも姿勢を改善して、こころと身体スッキリさせましょう!!

1月のご予約可能なお日にちは
29日(月)12時半〜
30日(火)12時半〜
31日(水)12時半〜

いずれも先着順になります。
お早めにお問い合わせくださいね。

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